2018/06/24

自分の時間を作り出すための誰でもできる三つのコト‼︎

 

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毎日カットしまくっています。アラフォー美容師の内田裕一郎です。

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内田裕一郎

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  1. 何かひとつをやめてみる。
  2. 早寝、早起きをする。
  3. 気持ちで負けない。

この三つをクリアできれば確実に自分の時間を作れるんですよね。
実際に僕がやってきたコトなんで誰でもできます。

では、1つづついってみましょう。

何か一つをやめてみる。

テレビを見るのをやめた。

仕事が終わって夜の8時に家につくんですね。お風呂後にご飯食べながらテレビを観るコト約3時間。寝るまで観続けるコトをやめた。

今日は9時からドラマ。明日は8時半からバラエティ番組。明後日はドキュメンタリーと何かしらずっとテレビを観るのが日課。

完全にテレビ依存症になってた。

よくよく考えたらムダな時間過ごしてへんか?もっと他のことに時間使うことでできんかぁ。そんなコト考えていたら誰かのブログ記事を読んでいくうちに面白そうって単純に思ってブログ始めた。

テレビを観なくても全く問題ない。世の中のニュースはスマホのアプリで充分だし。調べたいことはググれば出てくるし。

時間は有限なんだ。

いつ自分が死ぬかはわからない。明日かもしれないし。1週間。いや1ヶ月後。半年後。1年後。

こればかりは運命でしかない。

やりたいコトやる方が圧倒的に楽しいはず。ぼくには特別な趣味が1つもない。

お金使わずに頭使うコトでブログに書き記す。めちゃくちゃいいやん。なんか考えていることを整理する感じ。

カンタンに言えば思考の整理かな。思っているコト、考えているコト、好きなコトなどウェブ上に残すことができる。時間が許す限り書くことができる。

  • 好きな時間に
  • 気が向いた時に
  • 好きな場所で
  • 誰にもジャマされずに
  • 納得いくまで

ブログを書ける。

人生なんて短いもんだしね。

早寝、早起きをする。

10時に寝て4時に起きるコト。

四時起きって?

「早すぎでしょ?」って思うでしょ。

これはなかなか習慣化するまでに時間がかかった。

ショートスリーパーの人で3時間寝たら充分って人がいるけど。さすがに短すぎだね。たった3時間では寝た気がせんでしょ?

自分にとって適正な睡眠時間って絶対にあるから試してみたらいいね。

ちなみに僕の場合は6時間は必要。長すぎず短すぎずってとこかな。完全なミドルスリーパーだね。

人生の成功者はロングスリーパーが多いみたいだし。天才アインシュタイン、ゴルフ界の絶対王者タイガーウッズは約10時間は寝てるみたいだしね。

なんかの本で読んで朝活したらいいよって書いてたから早速試してみたら意外にイイ。

朝の起きてからの2時間がアウトプットするのに向いてるんだって。

  • 誰にもジャマされない。
  • 電話、メールも入ってこない。
  • 物音ひとつしないから集中できる。

やってみると時間経つの早すぎる。あっという間。

これは集中力が続いている証拠。時計見ることを忘れるぐらい。

なんかね時間を有効に使っている感がすごくある。ムダがなくて充実してる。

こんなことならもっと早くやっておくべきだった。

やるなら明日から。早速やっちゃおう。

気持ちで負けない。

最後のこれが大事。

気持ちで勝てば時間なんかどれだけでも作れる。いらないと思うことをやめる。

時間作りを優先してしまえば寝る前のパソコン、スマホでのネットサーフィン。

今ではSNSで世界中どこにいても誰とでも繋がることができる。

  • 友達のあの子が何してる。
  • 誰が何を買った。
  • 海外旅行に行った。
  • 高級料理食べてる。
  • 今なになにしてます。

なんてどうでもイイ話。いちいち気にしてたらいくら時間があっても足りない。夜中の2時、3時なんて当たり前になってくる。

自分の時間を大切にするために。SNSに反応しない気持ちを持てば充分時間は作れる。

慣れてしまえばそれが普通になってくる。要するに習慣化してしまえばなんの問題もないってコト。

最低でも2週間は必要かな。現にぼくがそうだから。

まとめ。

  • テレビを観るのをやめる。
  • 早寝、早起き。
  • 気持ちで勝つ。

何が必要で何がいらないのか?

考えてみたら意外に普通になった。あなたにとっても時間の有効活用を考えてみよう。本気で思って本気で行動してみよう。

人生の時間はアッという間だから。

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